以下是一些改善產後腹壁鬆弛的方法：
1. 適度運動：適當的運動可以幫助增強腹部肌肉，改善腹部鬆弛的狀況。例如，腹式呼吸、橋式運動和空中踩單車等都是有效的腹部運動。
2. 飲食調整：保持均衡飲食，適量補充蛋白質和水分，可以幫助皮膚和肌肉恢復彈性。
3. 皮膚護理：定期進行肚皮的皮膚護理，例如塗抹產後專用的肚皮護理霜，可以有滋潤產後肚皮的效果，幫助產後肚皮狀態恢復。
如果以上的方法都無法改善產後腹壁鬆弛的狀況，或者腹壁鬆弛的情況非常嚴重，可能需要考慮進行腹部拉皮手術。然而，任何手術都有一定的風險，因此在考慮手術之前，應該與醫生充分討論，了解手術的利弊。
* 以上資訊由路加醫療中心提供及參考